가래가 생기는 원인 및 없애는 방법 꿀팁
어릴 때부터 기관지가 안 좋아서 감기에 걸리면 항상 목감기나 코감기였어요. 그래서 환절기마다 고생하곤 했는데 특히 봄가을엔 미세먼지랑 황사 때문에 더더욱 고통스러웠죠.
게다가 코로나19 바이러스 이후로는 마스크를 쓰고 다니니 감기 걸릴 일이 없어서 너무너무 좋았는데 문제는 제가 비염이 있어서 그런지 기침과 가래가 계속 나오더라고요.
아래 내용에서 가래가 생기는 원인 및 가래 없애는 방법 꿀팁에 대해서 알아볼게요.
가래가 생기는 원인 및 없애는 방법 꿀팁
가래란?
가래는 호흡기, 주로 폐와 기관지에서 생성되는 점액의 일종라고 합니다. 점성이 있고 끈적끈적한 성분으로 먼지, 알레르겐, 박테리아와 유사한 찌꺼기를 가두어 기도를 감싸고 윤활하는 임무을 하더라고요. 가래는 물, 당단백질, 지질 및 감염과 싸우는 데 도움 되는 면역계 세포를 포함한 기타 요소로 구성된다 하였습니다.
가래는 상식적으로 투명한 경우 혹은 흰색이지만, 감염이나 염증이 있는 것을 나타내는 노란색, 녹색 또는 갈색일 수도 있고요. 가래의 지나친 생성은 호흡기 감염, 알레르기, 자극제 또는 기저 질환과 유사한 각가지 요인으로 인해 생겨날 수 있고요.
가래의 색, 농도, 양은 기초적인 원인에 대해서 단서를 보급하고 의료 전문가가 알맞은 평가를 내리는 데 도와줄 수 있고요. 대체로 가래는 튼튼한 폐와 기도를 지켜주고 보존하는 데 요긴한 임무을 하는 호흡기 계통의 필수 구성 요소이고요.
지나친 가래는 상식적으로 자극, 감염 또는 염증에 대해서 보호 반응으로 호흡기 계통에서 생겨납니다. 육체는 폐와 기도로 들어갈 수 있는 먼지, 알레르겐, 박테리아 등의 찌꺼기를 가둬서 없애기 위하여 가래를 생성합니다.
가래는 호흡기 감염, 알러지, 천식, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 또는 폐암과 흡사한 기저질환의 증상일 수도 있고요. 이와 같은 상황에는 염증이나 기도 손상으로 인해 가래가 과하게 만들어져 점액 배출가 증가합니다.
가래의 색, 농도 및 양은 가래 과다 생성의 기초적인 원인에 대해 귀중한 정보를 전달할 수 있고요. 투명한 경우 혹은 흰색 가래는 상식적으로 정상이며, 노란색, 녹색 또는 갈색 가래는 감염이나 염증이 있는 것을 나타낼 수 있고요.
가래가 생기는 원인 15가지 정리
가래가 생기는 원인 - 환절기
환절기가 되면 마른기침이 급작스레 나오거나 목 주위에 이물감이 생기는 경우가 많다고 해요. 그러므로로 계절이 바뀌는 시기 특별히 환절기에는 평소보다 더 많이 건조하고 큰 일교차로 말미암아 기관지를 자극할 수 있고요. 이때는 평소보다 더 상당한 가래가 드러날 수 있어요.
가래가 생기는 원인 - 인체 활동
과격한 육체 활동 중에는 인체의 호흡 속도가 증가하여 기도가 산소 수요를 따라잡기 위해 더 각근히 일하게 된다고 합니다. 이와 같이 노력의 증가는 인체가 기도를 자극이나 손상으로부터 보호하려고 할 때 점액 생성의 증가로 연속될 수 있어요.
가래가 생기는 원인 - 알러지
알레르기 반응은 인체의 면역 체계가 꽃가루, 반려동물의 비듬 또는 집먼지 진드기와 유사한 물질에 과잉 반응할 때 발생합니다. 이와 같이 반응으로 인해 육체는 알레르기 항원에 관해서 보호 반응으로 지나친 점액을 생성하여 가래를 발생할 수 있고요.
가래가 생기는 원인 - 폐렴
폐렴은 코나 입을 통해 침입한 세균, 바이러스, 곰팡이 등으로 인해 폐에 염증이 나타나는 증상으로 가래. 기침, 가슴 통증, 발열, 호흡 곤경 등의 증상이 발생할 수 있고요.
폐렴 치료로는 주로 항균제가 반영되지만 미리감치 어찌한 균에 감염되었는지를 판별 후 이에 맞는 항균제를 처방받아보는 것이 중요하다고 하더라고요. 폐렴으로 인해 생기는 가래는 주로 황색이나 녹색을 띤다고 해요.
가래가 생기는 원인 - 건조한 대기
건조한 대기는 기도를 자극하여 기도에 염증을 일으키고 기도를 촉촉하게 유지하기 위해 보호 반응으로 점액 생성을 증가시킬 수 있고요. 가습기를 사용하였거나 수분을 충분하게 흡수하면 이 물음을 순화하게 하는 데 도와줄 수 있고요.
가래가 생기는 원인 - 환경오염 물질
공기 오염, 화학 물질 또는 기타 자극제와 흡사한 환경오염 물질에 노출되면 호흡기에 염증과 자극을 야기하여 점액 생성을 증가시킬 수 있고요.
가래가 생기는 원인 - 결핵
가래는 폐에서 분비되는 호흡 배출물의 주요 형태로 각가지 다른 질병에 의해 발병할 수 있다고 하고요. 보통과 다르게 결핵이 가래를 일으키는 최고 많이 보이는 원인이 됩니다.
결핵은 다른 인간에게도 쉽게 퍼질 수 있는 규모가 지나친 폐 감염이며, 결핵의 증상으로는 기침, 가슴 통증, 호흡곤경 등이 생겨날 수 있고요. 결핵은 치료하지 않고도 방치하면 사망에 이를 수 있어 조기에 치료하시는 게 중요하다고 하고요.
가래가 생기는 원인 - 코 막힘
코 막힘은 감기, 독감 또는 알레르기로 인해 비강이 막히거나 코가 막힐 때 발생합니다. 이와 같이 코 막힘은 후비루를 야기하여 점액 생성을 증가시킬 수 있어요.
가래가 생기는 원인 - 흡연
흡연은 기도를 도발하고 염증을 야기하여 점액 생성을 증가시켜요 이처럼 지나친 점액은 만성 기관지염이나 기타 호흡기 질환의 원인이 될 수 있고요.
가래가 생기는 원인 - 천식
천식은 가래가 생기는 원인이 될 수 있고요. 상식적인 천식은 빈 기침이라고 불리듯이 가래나 콧물을 수반하지 않는 마른기침이 나오는 것이 성격이지만, 천식으로 인해 가래의 양이 늘어날 수도 있다고 하고요.
천식은 기도라고 일컬어지는 대기의 길에 염증이 일어나고 있는 질병으로, 염증을 발생시키는 부분에서 가래의 배출량이 증가하는 증상이 일어날 수 있다고 해요.
가래가 생기는 원인 - 위산 역류
위산 역류는 위산이 식도로 역류하여 인후와 호흡기에 자극과 염증을 발생시킬 때 발생합니다. 이처럼 자극은 점액 생성을 증가시킬 수 있어요.
가래가 생기는 원인 - 탈수
탈수증은 기도의 점액을 더 진하고 끈적끈적하게 만들어 점액 생성을 증가시킬 수 있고요. 수분을 충분하게 받아들이면 점액을 묽게 계속하고 쉽게 삭제할 수 있고요.
가래가 생기는 원인 - 스트레스
스트레스는 호흡수를 늘려 인체가 기도를 보호하려고 할 때 점액 생성을 증가시킬 수 있고요. 이완 기법이나 운동을 통해 스트레스를 관리하면 이 물음을 순화하게 하는 데 힘이 될 수 있어요.
가래가 생기는 원인 - 미세먼지
특히나 미세먼지가 상당한 봄철에는 목이나 폐 속으로 미세먼지가 들어오면서 목 점막에 붙어서 수분을 받아들이면 그렇게 코와 목의 점막이 건조해지면서 마른기침을 할 수 있고요. 이런 방법으로 기침이 반복되면 목감기가 생겨날 수 있고 이로 인해서 가래가 생기는 원인이 될 수 있다고 하고요.
가래가 생기는 원인 - 감기 또는 독감
감기나 독감 바이러스는 호흡기에 염증을 발생시켜 인체가 바이러스를 제거하려고 할 때 점액 생성을 증가시킬 수 있고요. 이처럼 지나친 점액 생성은 자주 이와 같은 질병과 연관된 코막힘 및 기침 증상의 원인이 된다 하였습니다.
가래 없애는 방법 요약정리
일상생활에서 가래를 제거해려면 충분한 수분 섭취, 식염수 비강 스프레이 또는 흡연 및 기타 환경 자극 물질 피하기, 필요에 따라 일반의약품 복용, 휴식과 안정을 갖추는 등의 방법을 시행해 볼 수 있어요.
가래 생성이 계속되었다거나 다른 증상이 수반되는 경우 의사의 진료를 받아보는 것이 막중합니다. 수분 섭취, 충분한 수면, 일정한 운동 등 전체적인 건강 습관을 보존하는 것도 가래 생성을 줄이는 데 힘이 될 수 있어요.
이제 곧 여름이 지나가면 환절기가 다가오는데요, 미리미리 준비해서 가래가 생기는 원인에 대해서 대비하고 가래 없애는 방법도 숙지해서 대비하길 바랍니다.
댓글